乾燥対策ドットコム

乾燥対策に欠かせないのが、ミネラルウォーターです。
こまめな水分補給により、体内の水分量を維持することは非常に大切ですし、
毎日飲むものなので、自分に合った水を選びましょう！！

冬場は汗をかかないから、夏ほど水分補給しなくて良いと思っていませんか？
人間は、実際には目に見える汗はかかなくても常に微量の汗をかいています。
（これを不感蒸泄というそうです。）

特に冬場は、空気が乾燥するため、肌の表面を乾燥させないように汗の
分泌量も増えるんですよ。。
だから、冬場の水分補給は夏場以上に注意しておくことが必要なんです！！


ミネラルウォーターは有名どころで言えば、

六甲のおいしい水（日本）
クリスタルガイザー（アメリカ）
ボルルヴィック（フランス）
エビアン（フランス）
ヴィッテル（フランス）
コントレックス（フランス）

などがコンビニでも購入できますし、飲んでいる方も多いですかね。
上から硬度順に並べました。
コントレックスはかなり硬いので苦手な人も結構いるかも。


ちなみに昔、冷蔵庫の中身を全てエビアンにするのが夢でした(>.<)
それは実現しませんでしたが、コンビニで水を買う時は、やはり
エビアンを買ってます。。
なんとなく企業イメージとジャケットで選んでいるだけですが・・・(^^;)


色々な水を試してみて、自分にあう硬度と価格の水を選択すれば問題ないと
思いますが、日本ではまだまだミネラルウォーターを飲む習慣が乏しいですね。
国民1人当たりの消費量はヨーロッパの10分の1以下だそうです。。

ジュースやコーヒーを控えてもっと水を飲みましょう！！
腎機能が弱くなければ、1日2リットルくらい飲むのが体に良いといわれています。
1時間～2時間おきに200mlくらいずつこまめに飲むのがGOODですよ。
特に、入浴や運動の前後、就寝・起床時の水分補給は非常に大切です。


健康なお肌は水分と脂分がバランスよく保たれている状態なんです。
水分が不足すると血液の流れが滞り、肌細胞に水分も栄養も行き渡りませんので、
カサカサ肌の原因となってしまいます。
そして、実は脂性肌の人も水分不足が原因の場合があるんです！！
水分不足により、水分と脂分のバランスが崩れて、余った脂だけが表面に
浮き上がってくるケースが考えられます。
インナードライ肌の方は、このケースが多いのかもしれませんね。


スキンケアやサプリメントだけでなく、水分補給も乾燥対策を考える上で
非常に重要であるということです。



ちなみに、現在私が飲んでいるのは、霧島火山岩深層水。

霧島の手つかずの自然が育んだ人気の湧水だそうです。
日本は地形の関係上、ミネラルをあまり含まない軟水がほとんどなんですが、
ミネラルがたっぷり溶け込んだ霧島の地下144mの岩盤から湧き出た岩清水で
カルシウムの含有量が高く、健康によい、おいしい中硬水です。
エビアンよりしっくりくるかも(>.<)

注目すべきは「サルフェート」が含まれていること！！
「サルフェート」とは身体のメカニズムのリズムをスムーズにし、健康のためや
美容・ダイエットにもうれしい成分として、最近、女性誌のダイエット特集などで
注目を集めている成分です。
まだ飲み始めたところなので、痩せた実感はまったくないですが、初回限定で
お安く買えちゃいますので、市販のミネラルウォーターに飽きたって人や、
水分補給しながらダイエットしたいと考えている人にはオススメできるかと思います。

今後もスキンケアやサプリメントだけでなく、ミネラルウォーターも色々とジプシーして
いって、このサイトでご紹介していくつもりです('-')



 

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